Jutro aerobik w wodzie (inaczej nazywany aqua aerobikiem lub aqua fitness) to rodzaj ćwiczeń aerobowych wykonywanych w wodzie, zazwyczaj w basenie. Ćwiczenia te są oparte na rytmicznych ruchach wykonywanych w wodzie, które angażują całe ciało.

Woda jest doskonałym medium dla ćwiczeń aerobowych, ponieważ zapewnia naturalny opór, który zwiększa intensywność ćwiczeń, a jednocześnie zmniejsza obciążenie stawów. Dzięki temu aqua aerobik jest łatwiejszy dla stawów i kości, co czyni go doskonałym wyborem dla osób z problemami z układem ruchu.

Aqua aerobik jest również doskonałym sposobem na poprawę wytrzymałości, kondycji i koordynacji ruchowej. Ponadto, ćwiczenia te pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu, poprawiają krążenie krwi i zmniejszają napięcie mięśni.